Pierwszym i najważniejszym krokiem do zdrowej skóry jest to, co dostarczasz swojemu organizmowi. Dieta pełna warzyw i owoców zwalczających choroby zapewni Twojemu organizmowi składniki odżywcze, których potrzebuje, aby prawidłowo funkcjonować i produkować zdrową, promienną skórę. Pamiętaj, że co najmniej połowa Twojego talerza powinna składać się ze świeżych owoców i warzyw. Należy również spożywać pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3, takie jak łosoś, orzechy włoskie, migdały, awokado i dziko złowione ryby. Te zdrowe tłuszcze pomagają utrzymać skórę wilgotną i elastyczną, a także natłuszczają jej powierzchnię, zmniejszając stan zapalny.
Połącz zieloną herbatę i cytrynę, aby uzyskać naturalny blask
Aby uzyskać ten naturalny, zdrowy blask, spróbuj zmieszać zieloną herbatę z cytryną. Wystarczy zalać torebkę zielonej herbaty wrzątkiem i wycisnąć do niej sok z połowy cytryny. Zaparzaj herbatę przez 5 minut lub dłużej, a następnie przecedź ją do kubka. W razie potrzeby możesz dodać miodu dla osłody. Zadbaj o nawilżenie skóry Picie dużej ilości wody ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i urody. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia pomaga całemu organizmowi pracować wydajniej. Pomaga także w wypłukiwaniu z organizmu tych uciążliwych toksyn. Picie wystarczającej ilości wody pomaga także zachować doskonały wygląd skóry i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, które może być spowodowane odwodnieniem. Jedzenie drogą do zdrowej skóry Aby uzyskać promienną skórę, musisz zadbać o spożywanie dużej ilości pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak marchew, jabłka, truskawki, jagody, szpinak, pomidory i banany. Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki w organizmie, które mogą powodować uszkodzenia komórek i DNA, co prowadzi do stanów zapalnych i wyprysków w postaci trądziku lub egzemy. Regularne spożywanie zdrowej żywności sprawi, że już po tygodniu zauważysz poprawę stanu swojej cery! Pozbądź się oleju za pomocą sody oczyszczonej Kiedy masz wrażenie, że Twoje pory zatykają się z powodu nadmiernej produkcji oleju, możesz użyć sody oczyszczonej jako skutecznego środka złuszczającego na obszarach, na których gromadzi się olej, takich jak strefa T (czoło, nos i broda).
Skórę też trzeba odżywić!
Ważne jest, aby dbać o swoją skórę. Jest to największy organ w ciele i musi być odżywiony składnikami odżywczymi. Maseczki na twarz to świetny sposób na zrobienie tego! Maska na twarz to cienki arkusz materiału, który zakrywa całą twarz, zwykle wykonany z gliny, węgla drzewnego lub innego rodzaju drobnego proszku. Może być stosowany w leczeniu różnych schorzeń skóry, takich jak trądzik, egzema czy trądzik różowaty. Odżywianie skóry jest ważne dla wszystkich rodzajów skóry, ponieważ pomaga zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i odwracać oznaki starzenia.
- Admin
