Czas jest naszym najcenniejszym zasobem, a każdy z nas zmaga się z wymaganiami rodziny, przyjaciół, pracy i milionem innych rzeczy, które zajmują nam dzień. To może być frustrujące, gdy ma się wrażenie, że nigdy nie ma wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia. Ale nie stresuj się! Istnieje wiele sposobów na oszczędzanie czasu i pieniędzy, aby mieć ich więcej. Oszczędzanie pieniędzy może nie wydawać się oszczędnością czasu, ale pomyśl, ile czasu poświęcasz na śledzenie wydatków lub wychodzenie z domu, by zapłacić za cotygodniowe zakupy spożywcze, zamiast kupować je w sklepie. Poznajmy kilka sposobów na oszczędzanie czasu i pieniędzy, aby mieć ich więcej.
Rodzicielstwo to istny rollercoaster. Są chwile, w których czujesz się jak najlepszy rodzic na świecie, a są też takie, które sprawiają, że czujesz się jak porażka. Rodzicielstwo jest pełne zwrotów akcji, wzlotów i upadków, miłości i nienawiści. Można odnieść wrażenie, że nikt nie rozumie, jak trudno jest wychowywać dzieci, a tym bardziej nie ma żadnych przydatnych rad, jak to robić dobrze. Wszyscy słyszeliśmy już wyrażenie "style wychowawcze"; świadomość własnego stylu wychowawczego może nie tylko pomóc zrozumieć, dlaczego zachowujemy się lub reagujemy w określony sposób, wychowując dzieci, ale także pomóc zmienić metody i w rezultacie stać się lepszym rodzicem. Tutaj patrzymy na niektóre z różnych stylów wychowania tam i jak znać który jeden pasuje zmieniać sposób ty rodzic zupełnie.
To okropne uczucie, gdy wychodzisz z domu z włosami pozbawionymi życia i objętości. Czujesz się skrępowana, a może nawet zawstydzona. Na szczęście, nie zdarza się to zbyt często, ale gdy już się zdarzy, wystarczy, że na zawsze przeklniemy "bad hair days". Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele sposobów, by do tego nie dopuścić. Stosuj się do poniższych prostych wskazówek, aby każdego dnia mieć idealne włosy - to sekret pięknych kosmyków.
Zdrowa skóra jest odzwierciedleniem tego, co dzieje się w jej wnętrzu. To coś więcej niż tylko posiadanie czystej, pozbawionej skaz skóry. Zdrowa skóra to znak, że Twój organizm funkcjonuje optymalnie, a jego naturalne procesy przebiegają tak, jak powinny. Jak już wiesz, pielęgnacja skóry to nie tylko oczyszczanie, tonizowanie i nawilżanie. Istnieje wiele innych małych sztuczek, które pozwolą Ci utrzymać zdrową, promienną i wolną od wyprysków skórę przez cały rok.
Pierwszym i najważniejszym krokiem do zdrowej skóry jest to, co dostarczasz swojemu organizmowi. Dieta pełna warzyw i owoców zwalczających choroby zapewni Twojemu organizmowi składniki odżywcze, których potrzebuje, aby prawidłowo funkcjonować i produkować zdrową, promienną skórę. Pamiętaj, że co najmniej połowa Twojego talerza powinna składać się ze świeżych owoców i warzyw. Należy również spożywać pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3, takie jak łosoś, orzechy włoskie, migdały, awokado i dziko złowione ryby. Te zdrowe tłuszcze pomagają utrzymać skórę wilgotną i elastyczną, a także natłuszczają jej powierzchnię, zmniejszając stan zapalny.
